22 de abril de 2024
Nuevo Espacio de Yoga en Ferri
Hoy, lunes 22 de abril, comienza en el Centro Comunitario de Ferri (La Alianza y Los Tulipanes) Yoga para adultos y adultos mayores. La actividad se desarrollará los días lunes y miércoles de 15 a 16 hs.
A través de la Dirección General de Deportes se informó que la inscripción se realiza en el CPC de Ferri, en el día y horario de la actividad.
El yoga es una disciplina que pueden practicar personas de cualquier edad sin importar su condición física. Para las personas mayores mejora su condición ósea, oxigena el organismo y fortalece los músculos de todo el esqueleto.
Yoga es un entrenamiento integral que permite conectar el cuerpo, la mente y el espíritu para trabajar el bienestar por dentro y por fuera. Está compuesto por ejercicios de respiración y relajación, técnicas de meditación y una serie de posturas que deben ser ejecutadas manteniendo la concentración en cada inhalación y exhalación.
El yoga es una excelente disciplina para tratar y prevenir dolencias musculares, sobre todo en la espalda. Lumbalgia, escoliosis y cervicalgia con afecciones que mejoran con la práctica de yoga.
Para los mayores es una forma de mantener las articulaciones y musculatura del cuerpo fuertes para prevenir fracturas. Este beneficio es muy útil para quienes sufren de artrosis y osteoporosis.
Es una excelente alternativa para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, y además reduce en personas mayores el riesgo de padecer infartos y enfermedades del corazón.
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